YOGA Y RELAJACIÓN TERAPEUTICA







UNA CLASE DE YOGA:

Consiste en una secuencia agradable de posturas de Yoga (asanas), para eliminar tensiones y desarrollar fuerza, flexibilidad y tono muscular, ejercicios de respiración (pranayama) para incrementar la fuerza vital y relajación guiada (savasana) para disfrutar de tranquilidad y felicidad interior.

Las clases se basan en un yoga práctico y sencillo, adaptándolo a la capacidad y necesidad de cada alumno.



¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?

Cualquier persona, interesada por el mejoramiento de su salud.

¿PORQUÉ PRACTICAR YOGA?

Practicado regularmente, elimina el ESTRÉS, ayuda en los tratamientos de DEPRESIÓN, ANSIEDAD, INSOMNIO, NERVIOSISMO Y LOS TRASTORNOS EMOCIONALES Y PSICOSOMÁTICOS. Mejora la CIRCULACIÓN SANGUÍNEA  EJERCE UN DRENAJE LINFÁTICO COMPLETO, RECARGA el cuerpo de ENERGÍA y VITALIDAD. En suma APORTA SALUD INTEGRAL, REJUVENECIENDO EL ORGANISMO Y APORTANDO SALUD, ARMONÍA Y PAZ INTERIOR.

 GRUPOS REDUCIDOS. sesiones de hora y cuarto. 

LUNES 20:30h

MIÉRCOLES 20:15h.

MAÑANAS: Martes 9:30h.